YETEEEEER Artik Diyet Yapmak Istemiyorum adli kitabimdan sonra Tonyle düsünmeye basladik, bize ulasamayan insanlara baska nasil yardimci olabiliriz diye

Öyle bir kitap yapalim ki Hayatlari degissin Sagliklari degissin Vücutlari degissin Nasil mi olacak diyorsunuz Bu kitap sayesinde...

8 hafta sizlerle beraber olacagiz Günlük beslenme menüleri, her hafta yapilmasi gereken spor receteleri, alisveris listeleri, motivasyon veren bilgiler, tutabileceginiz bir günlük ve daha neler neler

Bedenimize cöplük gibi davraniyoruz. Sonra da sasiriyoruz..

Neden yaglandik, Neden göbek cikti, Neden kas kaybettik ve her tarafimiz sallaniyor, Neden diyabet olduk, Hipertansiyon nereden cikti, Neden hep grip veya nezle oluyoruz, Nereden cikti bu kanser

Her sey beslenmeyle baslar ve ALIILAGELMI BÜTÜN DIYETLER BAARISIZDIR

Unutmayin

Hizli fikrinden uzaklasmadiginiz sürece kilo verme konusunda basarili olamayacaksiniz. Kolay ve cabuk yöntemler aramaktan vazgecin. Bedeninize zararli kimyasallar sokmaktan, gereksiz ilaclar almaktan ve kendinizi acliga mahkum etmekten vazgecin. Dogru beslenin. Veeee SPOR yapin.

Kaslarinin asagi yukari tümünü kaybetmis bir canli haline geldik. Yani artik spor MEC-BU-RI Dogru SPOR icin yalnizca 30 dakika yeterli ve herkesin bir 30 dakikasi vardir.

Haydi artik biraz rahatlama zamani...

Akisa güvenin, basaracaksiniz.

Her sey cok güzel olacak..

HAZIR MISINIZ