¿ây là m¿t quy¿n sách th¿c hành, m¿t kim ch¿ nam cho nh¿ng ai mu¿n h¿c v¿ thi¿n quán Vipassana. Sách này ghi l¿i nh¿ng bài gi¿ng, l¿i ch¿ d¿n c¿a ông Goldstein dành cho m¿t khóa tu ba m¿¿i ngày. Trong ¿ó có c¿ ph¿n tr¿ l¿i nh¿ng th¿c m¿c, khó kh¿n do các thi¿n sinh nêu lên sau m¿i ngày th¿c t¿p. C¿ khóa tu thi¿n ba m¿¿i ngày ¿¿¿c di¿n ra trong s¿ im l¿ng tuy¿t ¿¿i, ch¿ tr¿ ph¿n v¿n ¿áp. Ch¿¿ng trình m¿i ngày g¿m có ng¿i thi¿n và ¿i kinh hành xen k¿ nhau, b¿t ¿¿u t¿ lúc 5 gi¿ sáng cho ¿¿n khuya. Th¿¿ng thì m¿i khóa nh¿ v¿y có khöng t¿ 50 ¿¿n 200 thi¿n sinh cùng th¿c t¿p v¿i nhau. Thi¿n quán là m¿t ph¿¿ng pháp ¿¿ th¿y ¿¿¿c tâm mình. Nh¿ng s¿ hi¿u bi¿t ¿y không th¿ có ¿¿¿c b¿ng lý lu¿n, ki¿n th¿c, mà ph¿i b¿ng s¿ th¿c hành. Nh¿ng l¿i d¿y c¿a ông Joseph Goldstein r¿t th¿c t¿ và có ích l¿i, không ch¿ riêng trong lúc ng¿i thi¿n mà còn là c¿ trong cu¿c s¿ng ngoài ¿¿i. ¿ây là m¿t quy¿n sách th¿c hành r¿t giá tr¿, có th¿ làm ng¿¿i b¿n ¿¿ng hành h¿¿ng d¿n, nh¿c nh¿ ta trên su¿t con ¿¿¿ng tu h¿c.