Beklenmedik zamanlarda suratimizda bir tokat gibi patlayan stresin travmasi kendimize ceki düzen vermemiz gerektigini hatirlatir.

Ve bu tokat öylesine yaralayicidir ki nedenini fark edemez ve yönetimi konusunda bir cözüm üretemezsek stresin psikolojimizde yarattigi travmadan ciddi zararlar görürüz.

Öyle ki

Obsesyon, panik atak, anksiyete, depresyon gibi psikolojik sorunlar yasamak zorunda kaliriz.

Peki stres karsisinda ne yapmaliyiz

Stresi bir uyari olarak algilamaliyiz cünkü hatalarimiz nedeniyle bir yerlerde yanlis giden bir seyler var demektir.

Dolayisiyla stres nedeni ve cözümü konusunda analitik düsünüp dogru karar vermemiz gerekir.

Ancak;

Stres yönetimi konusunda dikkat etmemiz gereken en önemli konu rakibimizin kendimiz olmasidir...