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Schmerzfrei durch Yoga (Gupta, Hedwig)
Schmerzfrei durch Yoga
Untertitel Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden
Autor Gupta, Hedwig
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2021
Seiten 168 S.
Artikelnummer 36127820
Verlagsartikelnummer 11432
ISBN 978-3-432-11432-3
Sonstiges Gesundheitsinteressierte
CHF 30.50
Zusammenfassung

Lindern Sie Ihre Schmerzen mit Yoga

Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutischer Yoga Ihnen helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Sie Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen.

Das finden Sie im Buch:

  • Hintergründe: Erfahren Sie, wie alles in Ihrem Körper miteinander zusammenhängt und was hinter Ihren Schmerzen stecken kann.
  • Yoga-Übungen: Die wichtigsten Asanas, Atemübungen und Meditationen Schritt für Schritt kennenlernen.
  • Ayurvedische Schmerztherapie: Schmerzen sind oft Symptome von Erkrankungen, die durch die Übererregung der Doshas verursacht werden. Die Tipps zur Beruhigung Ihrer Doshas können gegen vielfältige Beschwerden helfen.

Befreien Sie sich von Ihren Schmerzen.

Dr. med. Hedwig Gupta ist Fachärztin für Orthopädie mit Schwerpunkt Rheumatologie, Akupunktur und Manueller Medizin. Sie ist auf Ayurvedamedizin und Therapeutischen Yoga spezialisiert und arbeitet seit mehr als 20 Jahren mit diesen Systemen. Daneben leitet sie die vidya sagar Akademie für Ayurveda und Yogatherapie in Asperg. Mehr erfahren Sie unter: https://www.dr-gupta.de/ und https://www.vidya-sagar.de